Skip to content

Sodukki

  • சினிமா
  • தமிழகம்
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • பதிவுகள்
  • சின்னத்திரை
  • ஆரோக்கியம்
  • வீடியோ
  • Toggle search form
  • குரூப் டேன்ஸ்ன்னா இப்படி இருக்கணும்.. ஆட்டத்தில் பட்டையைக் கிளப்பிய இளம்பெண்.. என்னம்மா ஆடுகிறார்கள் பாருங்கள்… வீடியோ
  • பள்ளி மாணவர்களை மகிழ்விக்க கரகாட்டகாரன் பட காமெடியை ரீ கிரியேட் செய்த ஆசிரியர்கள்..! தமிழகம்
  • கண் கருவளையத்தைப் போக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய சுலபமான வழிமுறைகள்.. ஆரோக்கியம்
  • ரஞ்சிதமே, ரஞ்சிதமே… பாடலுக்கு க்யூட்டாக சிறுமி போட்ட ஸ்டெப்… பலரின் மனதை கொள்ளை கொண்ட காணொளி..! வீடியோ
  • கொட்டும் மழையிலும் தன் நாய்க்கு குடை பிடித்த சிறுமி….. பல மில்லியன் இதயங்களை வென்ற காணொளி..! உலகம்
  • 7 சி சீரியலில் நடித்த சிறுமிகளா இவங்க.. தற்போது எப்படி இருக்காங்கன்னு பாருங்க..! சின்னத்திரை
  • இந்த பாட்டிக்கு எவ்வளவு பிஞ்சு மனசு பாருங்க… டிவியில் அழுத பெண்ணுக்கு எப்படி ஆறுதல் சொல்றாரு பாருங்க.. இந்தியா
  • ரோட்டில் நின்றாலும், காருக்குள் இருந்தாலும் தாய் பாசத்துக்கு முன் பணம் ஒரு விசயமே இல்லை என உணர்த்திய பதிவு.. பதிவுகள்

குளிப்பதற்கு குளிர்ந்த நீர் உகந்ததா அல்லது வெந்நீர் உகந்தா… எதில் நன்மைகள் அதிகம்..?

Posted on December 15, 2022December 15, 2022 By sodukki

நாள் முழுக்க சுறு சுறுப்பாகவும், சோர்வின்றியும், உற்சாகமாகவும் செயலாற்ற அன்றாடம் குளிப்பது முக்கியம். குளிப்பதினால் உடலில் இருக்கும் கிருமிகளை போக்குவதோடு உடலை ஆரோக்கியமாக பேணவும் வழி வகுக்கிறது. அதிகாலை மற்றும் இரவு தூங்க செல்லும் முன்பு குளிப்பதை பண்டைய தமிழர்களின் பண்பாடாக இருந்தது. காலையில் எழுந்து சுறு சுறுப்பாக பணியாற்றவும், இரவில் போதிய ஒய்வு எடுக்கவும்,நன்றாக தூங்கி எழவும் குளியல் சிறந்த மருத்துவமாக இருந்தது.

வெந்நீரில் குளிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்…..

  • வாரத்திற்கு ஒரு முறையோ அல்லது மூன்று முறையோ வெந்நீரில் குளிப்பதால் 28/- இதயம் சம்மந்த நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
  • 26/-பக்கவாதம் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது, மேலும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கங்களை குறைகிறது.
  • தூக்க மின்மை பிரச்சனையால் ஏற்படும் டைப்-2 நீரழிவு நோய் வராமல் தடுக்க தூக்கம் முக்கியம், இரவில் தூங்க செல்வதற்கு முன்பாக சூடு நீரில் குளித்தால் நன்றாக தூக்கம் வரும்.
  • சூடு நீரில் குளிப்பதால் மனஅழுத்தம் குறைகிறது.
  •  ரத்த அழுத்தம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது, இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட உடல் உறுப்புகளுக்கு சீராக செல்ல வழி வகுக்கிறது.
  • மூளை, நரம்பு மண்டலம் சீராக இயங்க வைக்கிறது, மேலும் முதுகு தண்டு  வலிகளை குறைகிறது.
  • வெந்நீரில் குளிப்பதால் உடலின் தூவாரங்களில் உள்ள எண்ணெய் பிசுக்கு, உடலில் தேங்கியுள்ள இறந்த செல்களின் அழுக்குகளை நீக்குகிறது.
  • வெந்நீரில் மூலிகைகைகள், வேப்பிலைகள் கொண்டு குளிக்கும் போது உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள், நச்சு தன்மை வாய்ந்த கிருமிகள் போன்றவை நீக்கப்படுகிறது. சளி, ஜலதோஷம் போன்றவற்றில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

வெந்நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்….

  • அதிகம் நாம் வெந்நீரில் குளித்தால் தலை முடி உதிர காரணமாயிருக்கிறது.
  • உடல் வறட்சி தன்மை அடைந்து தோல் நோய்கள் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.
  • அதிகமாக உடல் வெப்ப நிலை உயருகிறது.
  • குளிர் காலங்களில் கதகதப்பான வெந்நீரில் குளிப்பது நல்லது. கோடை மற்றும் வெப்பம் அதிகரிக்கும் காலங்களில் சாதாரண நீரே குளிப்பதற்கு போதுமானது.

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்….

  • சருமம் பளப்பு பளப்பு தன்மை பெறுகிறது.
  • உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தருகிறது.
  • தலை முடி நன்றாக வளர உதவுகிறது.
  • உயர் ரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் உடலில் உள்ள பழுப்பு கொழுப்புகள் எரிக்கப்பட்டு உடல் வெப்பமாக வைப்பதற்கு உடனடியாக செயல்படுகிறது, மேலும் உடலில் உள்ள கலோரிகள் இதனால் எரிக்கப்பட்டு உடல் எடை குறைய உதவுகிறது.

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்…..

  • சளி, காய்ச்சல் உள்ள நேரங்களில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது மேலும் நிலைமையை மோசமாக்கும். இதனால் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியம்

Post navigation

Previous Post: கரகம் வைத்து ஆடிய நிறைமாத கர்ப்பிணி… எவ்வளவு அழகா ஆடுறாங்கனு வியந்து பாராட்டிய இணைய வாசிகள்…!
Next Post: அப்பாவின் மீது தலை சாய்த்து அசந்து தூங்கிய குழந்தை.. செல்லமாக அப்பா கொடுத்த முத்தம்.. பதிலுக்கு குழந்தை செய்ததை பாருங்க.. அப்பவே ஷாக் ஆகிட்டார்..

Related Posts

  • உங்கள் வெள்ளை முடியை கருப்பாக்க வேண்டுமா.. வீட்டிலேயே இருக்கு சூப்பர் மருத்துவம்..! ஆரோக்கியம்
  • உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கூட்டும் மூலிகை குடிநீர்… வீட்டிலேயே தயாரித்து ஆரோக்கியத்தைக் கூட்டலாம்.. ஆரோக்கியம்
  • இதய நோய்க்கு வேட்டு வைக்கும் உணவுகள்… இதை மட்டும் சாப்பிடுங்க… இதயம் சார்ந்த நோய்களை விரட்டுங்க.. ஆரோக்கியம்
  • இந்த பிரச்சனைகளை போக்க ஆண்கள் கண்டிப்பாக கற்றாழை சாப்பிடுங்க.. ஆரோக்கியம்
  • குளிப்பதில் ஒழுக்கம் மட்டுமல்ல அறிவியலும் உள்ளது.. பல நோய்களை விரட்டும் ஆரோக்கிய குளியல்… ஆரோக்கியம்
  • குளிக்குர தண்ணீரில் சிறிது உப்பு சேர்த்தால் இவ்வளவு நன்மையா..? இத படியுங்கள்..! ஆரோக்கியம்
  • முதலாளியாகவே பிறந்த ராசி இவுங்க தான்… ராஜா போல வாழும் ராசி லிஸ்ட்… உங்க ராசி இருக்கான்னு செக் பண்ணுங்க..
  • மகளுக்கு அப்பா கொடுத்த சர்ப்ரைஸ்… குட்டிதேவதையின் ரியாக்சனை பாருங்க.. இதை விட என்ன வேணும் ஒரு தந்தைக்கு…
  • இடுப்புவலி , முதுகுவலியால் அவதியா… ஈஸியா போக இதை மட்டும் செய்யுங்க போதும்…
  • அன்பே ஆருயிரே படத்தில் எஸ்.ஜே.சூர்யாவிற்கு ஜோடியாக நடித்த நடிகையா இது… தற்போது எப்படி இருக்காங்கன்னு பாருங்க..
  • வேடிக்கை பார்க்க வந்து செம ஆட்டம் போட்ட பெண்.. செண்டை மேளத்துக்கு என்ன ஒரு ஆட்டம் பாருங்க…
  • இப்படி கூட பாசத்தை காட்ட முடியுமா.. இந்த கன்றுக்குட்டி பாசத்தில் செய்யும் வேலையை பாருங்க.. வியக்கவைக்கும் குடும்பம்… தமிழகம்
  • தன் முதல் காதலை மறக்க முடியாமல் தவிக்கும் 5 ராசிக்காரர்கள் இவர்கள் தான்… பதிவுகள்
  • அடேங்கப்பா இந்த கிளிக்கு வரும் கோபத்தைப் பாருங்க… கோபத்துலையும் எவுளோ க்யூட்டா பேசுது பாருங்க… வீடியோ
  • தாய் எருதை தாக்க வந்த யானை.. பதிலுக்கு தலை தெறிக்க ஓடவிட்ட குட்டி கன்று… இணையத்தில் தீயாய் பரவும் காட்சி…! ஆரோக்கியம்
  • நாயகன் படத்தில் கமலுக்கு மகளாக நடித்தவரா இவர்… தற்போது எப்படி இருக்கிறார்.. என்ன செய்கிறார் தெரியுமா..? சினிமா
  • ரோட்டில் நின்றாலும், காருக்குள் இருந்தாலும் தாய் பாசத்துக்கு முன் பணம் ஒரு விசயமே இல்லை என உணர்த்திய பதிவு.. பதிவுகள்
  • தலை நரையை கருப்பாக்கும் கற்பூரவல்லி.. இயற்கை செய்யும் அற்புத மேஜிக்கை பாருங்கள்..! ஆரோக்கியம்
  • பள்ளி மாணவர்களை மகிழ்விக்க கரகாட்டகாரன் பட காமெடியை ரீ கிரியேட் செய்த ஆசிரியர்கள்..! தமிழகம்

Copyright © 2023 Sodukki.

Powered by PressBook News WordPress theme