Skip to content
Sodukki

Sodukki

  • சினிமா
  • தமிழகம்
  • உலகம்
  • இந்தியா
  • பதிவுகள்
  • சின்னத்திரை
  • ஆரோக்கியம்
  • வீடியோ
  • Toggle search form
  • நடுரோட்டில் செம குத்தாட்டம் போட்ட தாத்தா.. வயசானாலும் தலைவனுக்கு இருக்குற ஸ்டைல பாருங்க… இந்தியா
  • பெருமாளின் சக்கரம், ஆணை முக விநாயகர், கோ மாதா மடி ஒருங்கே பெற்ற அறிய சங்கு.. பார்த்து வியந்த பொதுமக்கள்…! தமிழகம்
  • யார் எடத்துல வந்து யாரு Scene-அ போடுறது. செஞ்சுருவேன்… போட்டோஷூட் வந்த மணமக்களுக்கு தும்பிக்கையான் செஞ்ச தரமான சம்பவம்..! இந்தியா
  • மாஸாக என்ட்ரி கொடுத்த கார்த்தி… WWE -ல்Drew Mclntyre சேர்த்து போட்ட அதிரடி கட்சியை பாருங்க..! சினிமா
  • இந்த சின்ன வயசுலையே அடித்து தூள் கிளப்பிய சிறுவன்… ஆச்சர்யத்தில் மெய் மறந்து ரசித்த ஆசிரியர்கள்.. தமிழகம்
  • நூறுஆண்டு கால வாழ்க்கை பாடத்தை ஒரு நிமிடத்தில் புரிய வைத்த காதல் கணவன்… மனதை நெகிழச்செய்யும் காட்சிகள்… இந்தியா
  • உருளைக்கிழங்கு தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா.. இனி நீங்க தூக்கி வீசாதீர்கள்.. அழகில் ஜொலிக்க அதுவே போதும்..! ஆரோக்கியம்
  • இப்படி கூட டான்ஸ் ஆடலாமா.. மேகம் கருக்குது முதல் ரெஞ்சிதமே வரை வேற லெவலில் ஆடிய கல்லூரி மாணவர்கள்… விழுந்து விழுந்து சிரித்த மாணவிகள்…! வீடியோ

குளிப்பதற்கு குளிர்ந்த நீர் உகந்ததா அல்லது வெந்நீர் உகந்தா… எதில் நன்மைகள் அதிகம்..?

Posted on December 15, 2022December 15, 2022 By sodukki

நாள் முழுக்க சுறு சுறுப்பாகவும், சோர்வின்றியும், உற்சாகமாகவும் செயலாற்ற அன்றாடம் குளிப்பது முக்கியம். குளிப்பதினால் உடலில் இருக்கும் கிருமிகளை போக்குவதோடு உடலை ஆரோக்கியமாக பேணவும் வழி வகுக்கிறது. அதிகாலை மற்றும் இரவு தூங்க செல்லும் முன்பு குளிப்பதை பண்டைய தமிழர்களின் பண்பாடாக இருந்தது. காலையில் எழுந்து சுறு சுறுப்பாக பணியாற்றவும், இரவில் போதிய ஒய்வு எடுக்கவும்,நன்றாக தூங்கி எழவும் குளியல் சிறந்த மருத்துவமாக இருந்தது.

வெந்நீரில் குளிப்பதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள்…..

  • வாரத்திற்கு ஒரு முறையோ அல்லது மூன்று முறையோ வெந்நீரில் குளிப்பதால் 28/- இதயம் சம்மந்த நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.
  • 26/-பக்கவாதம் ஏற்படுவதை தடுக்கிறது, மேலும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கங்களை குறைகிறது.
  • தூக்க மின்மை பிரச்சனையால் ஏற்படும் டைப்-2 நீரழிவு நோய் வராமல் தடுக்க தூக்கம் முக்கியம், இரவில் தூங்க செல்வதற்கு முன்பாக சூடு நீரில் குளித்தால் நன்றாக தூக்கம் வரும்.
  • சூடு நீரில் குளிப்பதால் மனஅழுத்தம் குறைகிறது.
  •  ரத்த அழுத்தம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது, இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட உடல் உறுப்புகளுக்கு சீராக செல்ல வழி வகுக்கிறது.
  • மூளை, நரம்பு மண்டலம் சீராக இயங்க வைக்கிறது, மேலும் முதுகு தண்டு  வலிகளை குறைகிறது.
  • வெந்நீரில் குளிப்பதால் உடலின் தூவாரங்களில் உள்ள எண்ணெய் பிசுக்கு, உடலில் தேங்கியுள்ள இறந்த செல்களின் அழுக்குகளை நீக்குகிறது.
  • வெந்நீரில் மூலிகைகைகள், வேப்பிலைகள் கொண்டு குளிக்கும் போது உடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள், நச்சு தன்மை வாய்ந்த கிருமிகள் போன்றவை நீக்கப்படுகிறது. சளி, ஜலதோஷம் போன்றவற்றில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

வெந்நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்….

  • அதிகம் நாம் வெந்நீரில் குளித்தால் தலை முடி உதிர காரணமாயிருக்கிறது.
  • உடல் வறட்சி தன்மை அடைந்து தோல் நோய்கள் ஏற்பட வழிவகுக்கிறது.
  • அதிகமாக உடல் வெப்ப நிலை உயருகிறது.
  • குளிர் காலங்களில் கதகதப்பான வெந்நீரில் குளிப்பது நல்லது. கோடை மற்றும் வெப்பம் அதிகரிக்கும் காலங்களில் சாதாரண நீரே குளிப்பதற்கு போதுமானது.

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்….

  • சருமம் பளப்பு பளப்பு தன்மை பெறுகிறது.
  • உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தருகிறது.
  • தலை முடி நன்றாக வளர உதவுகிறது.
  • உயர் ரத்த அழுத்தம் கொண்டவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் உடலில் உள்ள பழுப்பு கொழுப்புகள் எரிக்கப்பட்டு உடல் வெப்பமாக வைப்பதற்கு உடனடியாக செயல்படுகிறது, மேலும் உடலில் உள்ள கலோரிகள் இதனால் எரிக்கப்பட்டு உடல் எடை குறைய உதவுகிறது.

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்…..

  • சளி, காய்ச்சல் உள்ள நேரங்களில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது மேலும் நிலைமையை மோசமாக்கும். இதனால் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியம்

Post navigation

Previous Post: கரகம் வைத்து ஆடிய நிறைமாத கர்ப்பிணி… எவ்வளவு அழகா ஆடுறாங்கனு வியந்து பாராட்டிய இணைய வாசிகள்…!
Next Post: அப்பாவின் மீது தலை சாய்த்து அசந்து தூங்கிய குழந்தை.. செல்லமாக அப்பா கொடுத்த முத்தம்.. பதிலுக்கு குழந்தை செய்ததை பாருங்க.. அப்பவே ஷாக் ஆகிட்டார்..

Related Posts

  • மிக சுலபமாக தொப்பை குறைக்க வேண்டுமா… அன்னாசிப்பழத்தை இந்த மாதிரி சாப்பிடுங்க..! ஆரோக்கியம்
  • தாய் எருதை தாக்க வந்த யானை.. பதிலுக்கு தலை தெறிக்க ஓடவிட்ட குட்டி கன்று… இணையத்தில் தீயாய் பரவும் காட்சி…! ஆரோக்கியம்
  • உருளைக்கிழங்கு தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா.. இனி நீங்க தூக்கி வீசாதீர்கள்.. அழகில் ஜொலிக்க அதுவே போதும்..! ஆரோக்கியம்
  • ஜாலியாக கிட்டார் வாசித்த இளைஞர்… பதிலுக்கு பாட்டுப்பாடி அசத்திய நாய்… இப்படியொரு இனிய குரலை நீங்க கேட்டுருக்கவே மாட்டீங்க..! ஆரோக்கியம்
  • தந்தையை கலங்க வைத்த லிட்டில் பிரின்சஸ்…. இரும்பு மாதிரி இருந்த மனுஷனை உருக வைத்த காட்சிகள்…! ஆரோக்கியம்
  • திருமணத்தில் வைப் மோடில் குத்தாட்டம் ஆடிய மணமகன்… பஞ்சு முட்டாய் சேலை கட்டி பாடலுக்கு போட்ட ஆட்டத்தை பாருங்க..!
  • நம்ம பிக் பாஸ் ஜனனி இவ்வளவு தான் சம்பளம் வாங்கினாரா… ஆச்சர்யத்தில் இணையவாசிகள்…
  • உங்கள் வாழ்வில் வசந்த_காலம் வருவது எப்போது..? நீங்கள் பிறந்ததேதியை வைச்சே சுலபமாக தெரிஞ்சுக்க படிங்க…!
  • உருளைக்கிழங்கு தோலில் இவ்வளவு நன்மைகளா.. இனி நீங்க தூக்கி வீசாதீர்கள்.. அழகில் ஜொலிக்க அதுவே போதும்..!
  • பலருக்கு வாழ்க்கை ஒன்றும் அவ்வளவு ஈஸியில்லை.. பத்தே நொடியில் சொல்லி கொடுக்கும் ஒரு பாடம்..
  • குரங்கு வித்தை பண்ணி பார்த்திருப்பீங்க… தீயாய் வேலை செய்து பார்த்திருக்கிறீர்களா… நாங்களும் விழுந்து விழுந்து வேலை செய்வோம்….. உலகம்
  • சின்ன கவுண்டர் நாயகியின் பிறந்த நாள் கொண்டாட்டம்… ஐம்பது வயதுகளிலும் இளமை மாறாமல் எப்படி இருக்காங்க பாருங்க…! சினிமா
  • கொட்டும் மழையிலும் தன் நாய்க்கு குடை பிடித்த சிறுமி….. பல மில்லியன் இதயங்களை வென்ற காணொளி..! உலகம்
  • க்யூட்டாக பேசிவிட்டு.. கடைசியில் டெரராக மாறிய குட்டிக்குழந்தையைப் பாருங்க.. பலமுறை பார்த்து ரசித்தாலும் சலிக்காத காட்சி..! பதிவுகள்
  • நாங்களும் அடித்து தூள் கிளப்புவோம்ல… .என்று பறையை ஆரவாரத்தோடு அடித்து நொறுக்கிய பெண்கள்… தமிழகம்
  • தாய் பாசம்ன்னா இது தாண்டா… ஓன்று அல்ல இரண்டு அல்ல 5கும் மேற்பட்ட குட்டிகளையும் கொட்டும் மழையியில் காப்பாற்றிய தாய்எலி… காண்போரை நெகிழ வைக்கும் காட்சி..! பதிவுகள்
  • ஜாலியாக ராட்டினம் ஆடிய மக்கள்… திடீரென கீழே விழுந்து தூக்கி வீசிய மக்கள்.. இணையத்தில் பரவும் காணொளி.. இந்தியா
  • உங்கள் வீடு வளமாக..வாழ்க்கை இனிப்பாக வேண்டுமா? இந்த 10 வாஸ்து செடிகளையும் கட்டாயம் வீட்டில் வளருங்க..! பதிவுகள்

Copyright © 2023 Sodukki.

Powered by PressBook News WordPress theme