முதுகுவலியை சுலபமாக விரட்ட இதை குடித்தாலே போதும்… பஞ்சாய் பறந்துவிடும்..
நீங்கள் தினமும் முதுகு வலியால் கஷ்டப்படுகிறீர்களா? அப்ப தினமும் இத குடிங்க, உங்க வலி பஞ்சா பறந்து போகும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு கடுமையான இடுப்பு அல்லது முதுகு...
ஆரோக்கியம்
குதிகாலில் பாதவெடிப்பா… கவலையை விடுங்க, இதை செய்யுங்க… பாதவெடிப்பு பறந்துவிடும்…!
நாம் கை கால் முகத்துக்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை நம் கால் பாதங்களுக்கு வருவதில்லை. கால்களையும் முறையாக பராமரித்தால் கால் வெடிப்பில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கலாம்.அதற்கான முக்கிய குறிப்பு...
இதை இருமுறை தேய்த்தால் போதும் வெள்ளையான தாடி மீசை கருப்பாக மாறிவிடும்..
தாடி, மீசை அடர்த்தியாக வளரவில்லையே என்ற கவலை சிலரை வாட்டும். இன்னும் சிலருக்கோ அப்படி வளர்ந்தாலும் அதில் கொஞ்சம் நரைத்து போய்விட்டதே என்ற கவலை இருக்கும். ஆனால்...
ஐப்பானியர்களுக்கு ஏன் தொப்பையே இல்லை தெரியுமா… அவர்களின் பிட்னஸ் சீக்ரெட் இதுதான்.. நீங்களும் பாலே செய்யுங்க…!
‘சுறுசுறுப்பு’ என்றது நம் அனைவரின் நினைவுக்கும் வருபவர்கள் ஐப்பானியர்கள் தான். அவர்களுக்கு தொப்பையே இருக்காது. அவர்களின் கடுமையான டயட்ம், வாழ்க்கை முறையும் அவர்களது தொப்பைக்கு குட்பை சொல்ல...
உங்க வீட்டில் இந்த செடிகளை மட்டும் வளர்த்துப் பாருங்கள்.. எந்த நோயும் உங்களை நெருங்காது…
வீட்டில் தோட்டம் அமைக்க வேண்டும் என்னும் விருப்பம் எல்லாருக்கும் இருக்கும். அதேநேரம் எதை வளர்க்கிறோமோ, இல்லையோ குறிப்பிட்ட சில செடிகளை வளர்ப்பதன் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தை உறுதி...
இடுப்புவலி , முதுகுவலியால் அவதியா… ஈஸியா போக இதை மட்டும் செய்யுங்க போதும்…
இன்று பலரும் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பிரச்னைகளில் ஒன்று இடுப்பு வலி. கர்ப்பிணி பெண்ணுக்கு வரும் இடுப்பு வலி. சுகப்பிரசவத்தில் முடியும். அதே நேரம் சாதாரணமாகவே தொடரும் இடுப்புவலியோ...
கண் கருவளையத்தைப் போக்க நீங்களே செய்யக்கூடிய சுலபமான வழிமுறைகள்..
இரவு மற்றும் பகல் நேரங்களில் அதிக நேரம் டிவி , மொபைல் மற்றும் கணினி பார்ப்பதால் கண்களில் கருவளையம் வரக்கூடும். கருவளையத்தை போக்க வீட்டில் உள்ள பொருட்களை...
இரவில் தூங்கும் போது போர்வையால் கால்களை மூடக்கூடாது.. ஏன் தெரியுமா…?
தூக்கத்தை பிடிக்காதவர்கள் யாருமே இருக்கமாட்டார்கள். அதிலும் சிலர் தூங்கும்போது போர்வையால் தலைமுதல் கால் வரை இழுத்து மூடிவிடுவார்கள். ஆனால் அது முற்றிலும் தவறானது. நீங்கள் மறந்தும்கூட உங்கள்...
உடல் ஆரோக்கியத்தைக் கூட்டும் மூலிகை குடிநீர்… வீட்டிலேயே தயாரித்து ஆரோக்கியத்தைக் கூட்டலாம்..
மனித உடல் ஓட்டத்துக்கு தண்ணீர் தேவை. உடலில் போதிய அளவு தண்ணீர் இல்லாவிட்டால் நீர் இழப்பு ஏற்பட்டு மயக்கம் வந்துவிடும். அதற்காக கண்ட தண்ணீரையும் குடிக்கக் கூடாது....
மாத்திரை, மருந்து இல்லாமலே உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சுலபமாக குறைக்க அட்டகாசமான டிப்ஸ்…
முன்பெல்லாம் வயது ஏற, ஏறத்தான் இரத்த அழுத்தப் பிரச்னை இருந்தது. ஆனால் இப்போதெல்லாம் இளவயதினர் கூட இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். ஆரோக்கியமற்ற உணவு கலாச்சாரம், துரித...
